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[職場保健]準媽媽健康飲食之晚餐的4大原則

孕婦晚餐4原則　　1.進食時間不要太晚。進食太晚，腸胃負擔加重，長此以往，孕媽可能會造成失眠。　　2.夜宵禁油膩。孕中晚期，有些孕媽有吃夜宵的習慣。夜宵最好在睡前2～3小時內(nèi)吃，不要吃太油膩的食物。油膩的食物胃排空時間較長...[閱讀全文]

[職場保健]健康小知識,學會更好享受生活

健康小知識，學會更好享受生活 1. 危害健康的四大不良習慣：第一吸煙，第二長期熬夜，第三酗酒，第四暴飲暴食。 2. 人體一天最佳睡眠時間：晚上10點 - 清晨6點；保持充足的睡眠對健康十分重要。 ...[閱讀全文]

[職場保健]喝什么茶可以護眼?辦公族健康茶飲推薦

喝什么茶可以護眼?辦公族健康茶飲推薦 　　　 辦公族飲水不足奪命理由：導致腦老化;誘發(fā)腦血管及心血管疾病;影響腎臟代謝功能?！　? 辦公室一族在工作中，由于工作時精神高度集中，很容易忘記喝水，造成體內(nèi)水分補給不足...[閱讀全文]

[職場保健]80后年輕夫妻“懶”做飯，體檢“患”貧血

人的身體是革命的本錢，健康的重要性是不言而喻的，我們千萬不可因小失大。上周一對“80后”夫妻參加公司統(tǒng)一組織的體檢，竟查出患中度貧血，嚴重營養(yǎng)不良。據(jù)重醫(yī)體檢中心統(tǒng)計：年輕人患營養(yǎng)不良的人數(shù)，每年呈上升趨勢，其誘因...[閱讀全文]

[職場保健]危害白領(lǐng)健康8大壞習慣

1、久坐不動。長時間坐在電腦前面一動不動的埋頭苦干，殊不知這樣對我們的身體造成了多大的傷害。血流不暢、肌肉僵硬、腰酸背痛，更對我們的頸椎造成極大的傷害。每隔一小時起來走動一下，經(jīng)常轉(zhuǎn)動頸部與腰部，對我們的健康有好...[閱讀全文]

[職場保健]四種職場常用的心理宣泄法

1、往外的渲泄往外投射是指把自己的動機、想法、態(tài)度和欲望投射到別人或外界的事物上的一種方式，因投射出去的往往是被自己壓下去的東西。如當一個人很悲哀的時候，看到花朵上有水珠，就會覺得花也在掉眼淚“感時花濺淚”，把自...[閱讀全文]

[職場保健]職場人必知的10個養(yǎng)胃妙計

身體是革命的本錢，身體的好壞非常之重要，而我們往往忽視了我們的身體器官。別被自己的年輕力壯所欺騙，別以為按時健身，保證運動量就能讓你的身體器官運轉(zhuǎn)正常，別以為你的胃一定是運作良好的機器，可以毫無疑問地消化掉你...[閱讀全文]

[職場保健]你的職場壓力指數(shù)有多高

你的職場壓力指數(shù)有多高人的一輩子花在工作上的時間大約有三分之一，在職場，你的壓力指數(shù)又有多少呢?我們不妨做做下面的小測試。請仔細回憶過去的一個月中自己的工作狀態(tài)，然后根據(jù)下面的條目來對照是否與自己的情況相符...[閱讀全文]

[職場保健]10大絕招，遠離職場亞健康

隨著地球生態(tài)環(huán)境的惡化，職場壓力和生活壓力的加大以及不健康的生活方式?！奥殘鰜喗】怠背闪舜蠖鄶?shù)白領(lǐng)階層的通病，健康專家為大家支招，善用以下十個方法，可以讓你輕松告別“亞健康”：方法1：如果你是自己開車去上班，那么把...[閱讀全文]

[職場保健]職場心理健康三類自我測試

職場是一個我們說不清好壞的地方，有的人很喜歡這個圈子，有的也會對這生厭?？墒侨松刑嗟牟蝗菀祝芏嗳瞬幌矚g卻不得不呆在這里，不想做卻不得不做的事情。這種心態(tài)狀況，久而久之就會影響職場人士的身心健康，下面我們...[閱讀全文]

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