這項調(diào)查是中國健康教育中心進(jìn)行的“促進(jìn)職業(yè)人群精神健康項目”，它是針對我國6省市1.3萬多名職業(yè)人群心理健康狀況的調(diào)查。其中調(diào)查結(jié)果顯示，超過半數(shù)的職場人士處于抑郁狀態(tài)。然而，焦慮癥和抑郁癥患者的治療率均不到10%。專家認(rèn)為，構(gòu)建良好的人際支持網(wǎng)絡(luò)，學(xué)會主動尋求幫助和張弛有度地生活，發(fā)展興趣愛好，是避免職業(yè)人群精神衛(wèi)生問題發(fā)生的可行方法。
另一個值得關(guān)注的現(xiàn)象是，媒體報道對于群體心理有很微妙的作用，對自殺案件的報道越多，就越容易激起類似人群的心理共鳴，并可能引發(fā)負(fù)面的“維特效應(yīng)”。專家呼吁，媒體在對精神衛(wèi)生健康尤其是自殺話題進(jìn)行報道時應(yīng)更專業(yè)、更慎重些。
超過半數(shù)的職場人處于抑郁狀態(tài)
在媒體工作了幾年的小彤最近總感覺自己精神狀態(tài)有問題。“我每天的工作除了要寫大量的文字，還得完成一些采訪任務(wù)。采訪時，既要掌握談話技巧，又要詳細(xì)準(zhǔn)確地記錄，容不得一點疏忽大意。我整天都處于高度緊張狀態(tài)，經(jīng)常會感到煩躁、焦慮?！?/span>信息源:中國電商人才網(wǎng)_www.job003.cn_雄鷹標(biāo)志
31歲的黃先生是一名公務(wù)員，他對“精神壓力大”也深有體會。“我經(jīng)常有寫不完的材料。平時工作任務(wù)沒完成，就會飯吃不香、覺睡不好。很多時候，連夜趕出來的材料文件，還要面臨推倒重來的命運(yùn)?，F(xiàn)在我一接到任務(wù)，就條件反射地想到‘能不能過關(guān)’，用‘寢食難安’來形容一點也不為過?！?/span>
其實，像小彤和黃先生這種精神狀況欠佳的情況，在職場大有人在。最近，中國健康教育中心公布了一項對我國6省市1.3萬多名職業(yè)人群心理健康狀況的調(diào)查結(jié)果：被調(diào)查對象為公務(wù)員、科技人員、企事業(yè)管理人員、教師、體力勞動者5類城市職業(yè)人群，其中超過半數(shù)的人處于抑郁狀態(tài), 中度和重度抑郁的人也超過了1/4。此前，華西醫(yī)院心理咨詢中心的數(shù)據(jù)顯示，職業(yè)人群在就診人群中占30%。職業(yè)人群常見的精神心理問題，既有來自工作的，如工作環(huán)境適應(yīng)不良、人際關(guān)系緊張、工作壓力大等，也有與家庭相關(guān)的，如婚姻危機(jī)、家庭關(guān)系緊張、子女教育等導(dǎo)致的問題。有關(guān)專家表示，職業(yè)人群精神健康已經(jīng)成為一個刻不容緩的公共衛(wèi)生和社會問題。信息源:電子商務(wù)招聘網(wǎng)_www.job003.cn_雄鷹標(biāo)志
客觀生存環(huán)境的擠壓使得職業(yè)人群成為精神障礙高危人群
職業(yè)人士作為社會的中堅力量，精神健康狀況卻不容樂觀。原因何在?專家表示，由于當(dāng)代社會節(jié)奏快、競爭強(qiáng)、壓力大，以及客觀生存環(huán)境的擠壓，使得職業(yè)人群逐漸成為情感性精神障礙的高危人群。抑郁癥則是一種常見的情感性精神障礙。
中國健康教育中心的此次調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，不但被調(diào)查的職業(yè)人群是情感精神障礙的高危人群，而且隨著年齡的增加, 調(diào)查對象的自評抑郁得分有遞增的趨勢。專業(yè)人士分析，這可能是由于隨著年齡的增長, 無論男性還是女性, 承受的工作壓力、社會責(zé)任、家庭負(fù)擔(dān)和疾病因素的影響逐漸增多, 加重了他們的抑郁情緒。
與此同時，一個令人擔(dān)心的現(xiàn)象是，職場人群往往由于工作壓身而無暇顧及自己的健康，在出現(xiàn)心理問題時沒有覺察或不會疏導(dǎo)，以至于產(chǎn)生嚴(yán)重的后果。另外，由于存在偏見和歧視，導(dǎo)致一些焦慮癥或抑郁癥患者有病恥感，回避或掩蓋自己的病情。衛(wèi)生部疾病預(yù)防控制專家委員會公共衛(wèi)生分委會主任委員張明園教授說，有的人顧慮接受了治療就會被戴上“帽子”，被人看不起;還有些人甚至不知道去哪里尋求幫助，種種原因，導(dǎo)致我國焦慮癥和抑郁癥患者的治療率不到10%。
精神也有亞健康，需及時干預(yù)和恰當(dāng)處理
為了喚醒職業(yè)人群關(guān)注自身精神健康的意識，呼吁全社會共同關(guān)注職業(yè)人群心理健康，近期，中國健康教育中心啟動了“促進(jìn)職業(yè)人群精神健康項目”，并組織了有關(guān)專家與媒體的溝通和對話。
“我們常說的亞健康不是只有身體有，精神也有亞健康?！鄙虾Ｊ芯裥l(wèi)生中心精神科主任醫(yī)師何燕玲解釋說，像情緒不穩(wěn)、工作效率下降、出現(xiàn)人際沖突等，都屬于精神亞健康狀態(tài)，如果不及時處理就會演變成焦慮癥、抑郁癥等精神障礙，但如果及時干預(yù)，就會有很好的治療效果。
中國健康教育中心的課題研究發(fā)現(xiàn)，社會支持與焦慮和抑郁得分均呈負(fù)相關(guān)。“社會支持作為應(yīng)激過程中個體可利用的外部資源, 對個體維持一般的良好情緒體驗及身心調(diào)節(jié)具有重要意義?！庇嘘P(guān)專家認(rèn)為，構(gòu)建良好的人際支持網(wǎng)絡(luò)，學(xué)會主動尋求幫助和張弛有度地生活，發(fā)展興趣愛好，是避免職業(yè)人群精神衛(wèi)生問題發(fā)生的可行方法。
職場人士如何才能在工作與家庭之間建立一種平衡，讓自己既工作得勁又活得精神?專家還給出了以下建議：在工作環(huán)境中營造輕松和諧的氛圍，完善個人的溝通能力;職場中有許多規(guī)則需要遵守，應(yīng)保持自察自省的良好習(xí)慣，以積極心態(tài)進(jìn)行心理和行為的調(diào)整;需盡好家庭責(zé)任，處理好與其他家庭成員的關(guān)系，互相理解、體貼。此外，還要認(rèn)識自然災(zāi)害、人為事故、交通意外等突發(fā)事件帶來的心理變化，積極尋求心理支持和救助。
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