「真實案例」

    涂前的求學生涯是很順風順水的，高中畢業(yè)時他以全優(yōu)成績免試推薦上了一所名牌大學。在大學，涂的學習成績在班級也是名列前茅，更突出的是他在社團活動和社會工作中也是活躍得很，除了擔任班級的團支部書記，他還是學院文學社的社長，讀書論壇、愛心募捐、以詩會友等活動，他是主要的組織者，征文大賽、演講大賽、主持人大賽，他頻頻獲獎。可以說，涂前真是大學里的風云人物。

    大學畢業(yè)時，一家著名的上市公司在眾多的求職學生中一眼就相中了涂前，請他擔任企宣一職。剛參加工作時，風華正茂的他整天激情飽滿，任勞任怨。由于部門人員少、工作重，領導講話、工作總結(jié)匯報……一大堆材料需要他撰寫，除此之外還要完成領導交代的各種任務，包括跑腿打雜、安排吃飯、跟班出差服務等。很多時候，其他部門的同事都下班了，他還在辦公室埋頭加班，有時候周末還得帶著工作回家，熬夜寫材料。

    涂前的工作態(tài)度和業(yè)績是很不錯的，也得到了領導和同事的認可。本來他以為自己遲早可以得到提升，尤其是部門主任調(diào)走后，涂前暗地里認為這個位子應該就是自己的了。沒想到集團人事變動，空降了一名新主任，涂前還是跟以前一樣打雜。這件事情對他打擊很大。逐漸地，涂前不再像以前那樣拼命工作了。因為消極拖拉被領導批評幾句，剛開始他還覺得有些內(nèi)疚，但一想到自己的處境，干好干壞一個樣，他就沒有一點激情，后來領導批評多了，他也不解釋不反駁，總之覺得無所謂了。看他這個樣子，親朋好友勸他跳槽，換個環(huán)境重新開始，但他想到公司效益穩(wěn)定，待遇不錯，一直猶豫。后來，當發(fā)現(xiàn)曾經(jīng)的同事跳槽后也不見有更好的發(fā)展，就徹底死了心，繼續(xù)混著。

    轉(zhuǎn)眼工作5年多了，涂前覺得自己對于工作已沒有了任何的奢望。他經(jīng)常自嘲自己就是個“橡皮人”，對新生事物懶得接受，對批評表揚都無所謂，既沒有恥辱感也沒有榮譽感，一句話：麻木。

    現(xiàn)在，涂前每天機械地上下班，說不上什么追求，也沒什么目標。

    「心靈導航」

    公認的對職場“橡皮人”的定義是：沒有神經(jīng)，沒有痛感，沒有效率，沒有反應；整個人猶如橡皮做成的，不接受任何新生事物和意見，對批評表揚無所謂，沒有恥辱和榮譽感的職場人。

    顯然，職場“橡皮人”其主要特點是對工作失去了熱情，采取消極的態(tài)度來應付。

    曾經(jīng)朝氣蓬勃、風華正茂的涂前是被職場潛規(guī)則同化了，職場中普遍的現(xiàn)象是做一天和尚撞一天鐘。如果拼命干，一方面顯得另類，另一方面人家都會認為你急著表現(xiàn)想提拔，落了個名聲最后又上不去的話，就“杯具”了。幾年的工作經(jīng)歷和遭遇讓年輕的涂前深深感到“現(xiàn)實社會，潛規(guī)則橫行，認真做人和做事的人反倒難堪?！?/p>

    心理學理論告訴我們，一定的行為背面隱藏著對應的行為目的。當一個人不能通過正當?shù)男袨檫_到自己的目的時，就會用不當?shù)男袨閬磉_到目的。當他盡了一切努力仍然無法達到目的時，他就會用最后一招自暴自棄來減輕內(nèi)心的失落和痛苦。涂前之所以成為“橡皮人”，原因正在于此。

    涂前原本認為自己能力出眾，前景光明，有很好的工作動力。但人算不如天算，空降了一位主任，這使得他的職業(yè)理想瞬間破滅。涂前看不到前景和未來，同時現(xiàn)實生活中的爾虞我詐以及在工作過程中不斷地體驗疏離感和壓迫感，他逐漸變得麻木以適應環(huán)境。

    「心靈處方」

    在追求目標喪失以后，涂采取了消極的抵抗方式來應付，不知不覺把自己打造成一個職場“橡皮人”。但在競爭激烈的社會，成為“橡皮人”的風險巨大，如果涂前調(diào)整不及時的話，很可能會導致領導不滿，丟掉工作。為此，建議涂前從以下幾個方面來調(diào)整自己：

    在認知上能正確積極看待 成為“橡皮人”其實就是意味著職業(yè)枯竭期的到來，也是提醒他重新思索自己的位置，重新審視自己的工作習慣。當他把職業(yè)枯竭期當成對未來的一種督促，焦慮感就會大大降低。

    找到工作中的興趣點 除了自我檢討和反省以及積極調(diào)整心態(tài)，去學習、培訓、或者給自己放個長假，都是改變“橡皮”狀態(tài)有效途徑。而為自己找到工作中的興趣點，不失為一個輕便的解決之道。

    重新規(guī)劃職業(yè)生涯 職業(yè)發(fā)展遇到瓶頸，需要重新審視自己，結(jié)合自己的興趣和長處定位職業(yè)，比如是選擇繼續(xù)在職場還是自主創(chuàng)業(yè)等等。其實涂前已經(jīng)有了長達5年時間的企宣工作經(jīng)驗，雖然曾經(jīng)有同事跳槽后境遇不佳，但是每個人的發(fā)展機遇和際遇都不一樣，希望他對自己加強信心，綜合各方面因素做出選擇。

    制定切實可行的工作目標 涂前還很年輕，今后還會有機會，不管是跳槽或者是繼續(xù)待在公司，都建議他考慮到自己的能力，下定決心，設定目標。目標可分為短期與長期目標，但切忌期望過高。

    宣泄不良情緒 在職場工作的每一個人都要學會尋找多種不良情緒的宣泄途徑，比如跟家人、朋友傾訴，有時也可以跟同事、領導交流溝通，建立和諧的人際關(guān)系，同時積極培養(yǎng)生活樂趣，分散對工作的焦慮和不滿。如果經(jīng)過調(diào)節(jié)，仍然不能走出困境，不妨向?qū)I(yè)心理機構(gòu)尋求支持。