身在職場(chǎng)的你，是否常常在夜深人靜的時(shí)候想：經(jīng)濟(jì)不景氣了，辦公室的氣氛比以前緊張多了？自己的精氣神和工作積極性低迷……如果回答是肯定的，這時(shí)你最需要做的就是修煉一身高aq的功夫。
提高職場(chǎng)“逆商”的方法
aq是什么呢？aq即adversity quotient，就是“逆境情商”的概念，指我們面對(duì)逆境時(shí)的處理能力。
你可以測(cè)試一下自己的aq是高還是低，很簡(jiǎn)單。根據(jù)aq專(zhuān)家保羅。史托茲博士的研究，低aq的人遇到困境時(shí)，會(huì)感到沮喪迷失、處處抱怨、逃避挑戰(zhàn)并且缺乏創(chuàng)意。而高aq的人則相反：以彈性面對(duì)逆境、積極樂(lè)觀(guān)、接受困難的挑戰(zhàn)、發(fā)揮創(chuàng)意找出解決方案。
當(dāng)然，還可以從自己的行為上給自己的aq打分：如果你過(guò)分關(guān)注環(huán)境的困難和別人的過(guò)錯(cuò)，經(jīng)常發(fā)出“我為什么那么倒霉？”的感嘆，結(jié)果越想越苦悶，手上的事情也往往卡死在這個(gè)情緒狀態(tài)上，半途而廢。那么，你的aq高不了。這樣一比，aq的高低對(duì)自己職業(yè)發(fā)展的重要性顯而易見(jiàn)。如果你發(fā)現(xiàn)自己aq有待提高，那么經(jīng)濟(jì)不景氣的現(xiàn)在，正是你大步提升aq的大好時(shí)機(jī)！
或許你會(huì)問(wèn)，逆境情商如何修煉呢？我建議：
第一，凡事不抱怨，想著怎么解決問(wèn)題就好。高 aq的人通常沒(méi)時(shí)間抱怨，因?yàn)樗麄冋χ鉀Q問(wèn)題。所以，快快收起你的苦水，抓緊時(shí)間想想有什么好辦法可以幫助自己和團(tuán)隊(duì)突破困境。
第二，修煉自己的幽默功力。大家都喜歡跟幽默的人一起工作，因?yàn)樗麄兒猛嬗腥?，能化解工作中沉悶無(wú)聊的情緒。在這個(gè)經(jīng)濟(jì)低迷的非常時(shí)期，幽默功力就更是珍稀資源。
第三，凡事先看優(yōu)點(diǎn)，再看缺點(diǎn)。例如，突然減薪當(dāng)然令人不快，但再轉(zhuǎn)念一想，好在沒(méi)有位列裁員清單，等經(jīng)濟(jì)緊縮一過(guò)，增加收入的機(jī)會(huì)還在后頭呢！畢竟，懂得在逆境中找機(jī)會(huì)，才是高aq的精彩表現(xiàn)。
相信經(jīng)過(guò)這次經(jīng)濟(jì)不景氣中的aq集訓(xùn)，你不但能大大提高職場(chǎng)存活能力，也更能游刃有余地處理挫折和壓力。
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