蘇是一家合資公司的物流部經理，她為這家公司已服務了8個年頭。與同時進入公司的其他男同事相比，蘇發(fā)現自己晉升的速度太慢了。這讓蘇產生了強烈的挫敗感，并懷疑公司在用人方面存在嚴重的性別歧視。蘇帶著想要跳槽的念頭走進了上海燈塔職業(yè)心理咨詢師事務所。
職業(yè)顧問經過對蘇的分析發(fā)現；謀殺她職業(yè)生涯的“原兇”并不是性別歧視，而是蘇本人的表達方式?，F在讓我們一起來看看蘇是如何表達的：
不合適的表達：
（在開會過程中）
……………
蘇：“我想說幾句?！?
（這時所有人的目光都一齊轉向她，看著蘇，等待著她繼說下去）
蘇：“哦，其實也沒什么?！?
蘇的這種表現在不知不覺中給別人傳達著這樣的信號：她不夠自信，欠缺一些擔任領導者的天賦和勇氣。正是她的這種表達見解的方式使她的上級和同事都認為她只是一個愉快的合作者，而從未認真考慮一下她還能勝任更高的職位。
要勇敢的表達自己的見解并不容易，特別是當別人都注意你，目光都一齊看著你的時候，你就要面對新一輪的焦慮。此時職業(yè)女性應該做的是繼續(xù)說下去，而不是怯懦止步。
適當的表達：
蘇：“對不起，我……我想說幾句。如果我們更多地考慮外地市場的需求不是會更好一些嗎？”
經過職業(yè)顧問的輔導蘇有了很大的進步，但她仍然還很緊張，表達的不夠流暢。這時如果能邀請其他人談談對自己見解的看法，可以使大家的注意力轉移到下一位發(fā)言者身上，這樣就可以及時的緩解自己的焦慮和緊張。
最好的表達：
蘇：“對不起，我想說幾句。如果我們更多地考慮外地市場的需求不是會更好一些嗎？”（緊接著說）“我想知道大家是怎么看待這個問題的?！?
這樣蘇既表達了自己的見解，又使自己不至于被焦慮和緊張所包圍。為接下來的繼續(xù)表達做好了良好的情緒準備，一旦討論的氣氛活躍起來，蘇的焦慮和緊張會進一步的降低。這樣在下面的討論中她將更自信，準確，輕松的表達自己的見解。
燈塔職業(yè)心理咨詢師認為：很多職業(yè)女性在工作中都經常會遇到這樣的難題：開會時坐立不安，不斷觀察別人，不知該說什么，一直等著發(fā)言的機會來臨。等的時間越長，就會變得越焦慮，這個過程不斷升級，發(fā)言就變得更困難。最后會議結束了，機會也沒有了。相反，男同事總是非常踴躍地發(fā)表意見，而事實卻可能是，他的資料不見得比女性周全，最后的結果卻往往是，公司采用了男同事的提案。職業(yè)女性總是擔心被批判，擔心自己看起來很愚蠢，擔心自己的見解很可笑。如果總是這樣以別人的反應為出發(fā)點，將永遠不會有所進展。
也許你在表達自己見解的同時，仍然感到強烈的焦慮，心怦怦直跳，臉很燙。此時要做的是繼續(xù)說下去，直到把想說的話說完。要知道，別人不可能像你自己那樣注意到你自己的緊張。所以真正使職業(yè)女性感到焦慮緊張的是你自己而不是別人。你必須要繼續(xù)說下去，每堅持一次，你的信心便會增加一分。
大膽自信的表達自己的見解，是職業(yè)生涯成功的第一步。（完）
上海燈塔職業(yè)心理咨詢師事務所是國內第一家主要為女性提供職業(yè)生涯規(guī)劃的專業(yè)機構。事務所致力于為女性提供全方位的職業(yè)生涯解決方案。我們以女性的人格成長、個性完善、生活格調提高、社會，家庭和工作關系，最終獲得職業(yè)生涯的成功為最終服務導向；全面綜合的考慮成長經歷、教育背景和社會關系等各方面因素；不僅解決職業(yè)的表面問題，還將更深層次的發(fā)掘問題的形成原因，探索解決辦法；把個人的職業(yè)問題放在社會文化大范圍內來考慮；最終使來訪者得到全面的成長。
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