1、用筆記本電腦代替臺式機(jī)
建議最好將家中的臺式機(jī)淘汰掉，因為研究顯示，臺式機(jī)機(jī)箱的輻射要比筆記本電腦大得多。電腦主機(jī)、顯示器、鼠標(biāo)、鍵盤及周圍的相關(guān)設(shè)備都會產(chǎn)生輻射，眼睛看不見，手摸不到。據(jù)科學(xué)研究表明：電腦產(chǎn)生的低頻電磁輻射對人體造成的傷害是隱性的、積累的，人們經(jīng)常(長期)在超強(qiáng)度的電腦低頻電磁輻射環(huán)境中使用電腦，導(dǎo)致頭暈、頭痛、失眠、視力下降、記憶力減退、免疫力底下、部分女性經(jīng)期紊亂、癌癥等可怕疾病。
另外需要注意的是，最好不要一邊給筆記本電腦充電一邊開機(jī)使用，因為通電的變壓器是輻射的主要來源，所以最好給筆記本電腦充足電后拔下電源再開機(jī)使用。
2、每天清潔電腦屏幕 電腦屏幕輻射產(chǎn)生靜電，最易吸附灰塵，屏幕上附著的微小顆粒會加大輻射量。所以每天使用電腦前，建議先用專門的液晶屏清潔液擦拭電腦屏幕，去掉屏幕上因為靜電而附著的微塵。
3、每1小時站起來活動10分鐘 長時間坐在電腦前不運動，不僅全身的血液循環(huán)和淋巴循環(huán)會受到影響，導(dǎo)致新陳代謝減緩，代謝廢物在體內(nèi)蓄積，四肢水腫、眼睛酸澀。長時間工作也會使大腦皮層感到疲憊，難以發(fā)揮最佳的工作狀態(tài)。
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4、每隔3小時洗臉一次 操作電腦后，一定記得要用清水洗臉。因為在操作電腦時，臉上吸附不少電磁輻射的顆粒，形成了臉部的電磁污染，對皮膚有損害。一般來說，受到電磁輻射后，用清水洗臉，可使輻射減輕90%以上。
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5、多吃石榴 美國密西根州立大學(xué)的最新醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，石榴中含有的鞣花酸成分能有效避免人體細(xì)胞受到電離輻射的傷害。所以，當(dāng)你每天坐在電腦前工作時，不妨都給自己準(zhǔn)備一個鮮石榴當(dāng)加餐，當(dāng)然一杯鮮榨石榴汁也一樣有效。
6、連續(xù)使用電腦不要超過五小時 很多上班族無論是吃飯還是在午休時間都在玩電腦，甚至回家之后也是用電腦上網(wǎng)，這是很危險的。因為一個人連續(xù)操作電腦工作五小時，電腦產(chǎn)生的低頻輻射對人體的傷害，相當(dāng)于一天的生命損失。
7、調(diào)節(jié)電腦屏幕的亮度 使用電腦時，應(yīng)調(diào)整好屏幕亮度。一般來說，屏幕亮度越大，電磁輻射越強(qiáng)，反之則小。因此，屏幕不宜太亮，以減少屏幕輻射對人體的侵害。愛美網(wǎng)小編建議上班族可把電腦屏幕設(shè)置成沙綠色，更能保護(hù)眼睛。
方法：桌面空白處右鍵，屬性，外觀-高級，然后在項目那欄選窗口，再點顏色-其它， 然后把色調(diào)設(shè)為85(默認(rèn)是160)，飽和度設(shè)為90(默認(rèn)是0)，亮度設(shè)為205(默認(rèn)是240)，然后單擊添加到自定義顏色，按“ok”...一直ok。把窗口設(shè)成綠色之后，再來把ie的網(wǎng)頁背景也變成養(yǎng)眼的綠色吧：打開ie，點擊工具，點internet選項，點右下角的 輔助功能，然后勾選 不使用網(wǎng)頁中指定的顏色，然后點“ok”退出。
8、使用計算機(jī)專用濾色板 操作電腦時最好在顯示器上加一塊計算機(jī)專用濾色板，以減輕射線的危害。室內(nèi)盡量不要放置閑雜金屬物品，以避免形成電磁波的再次輻射。
9、不要對著電腦午睡 趴在桌上睡覺的時候要記得把計算機(jī)關(guān)機(jī)，而不只是把屏幕關(guān)掉而已。因為只把屏幕關(guān)掉是無法杜絕輻射線的。很多上班族午休的時候是直接趴在電腦桌上睡覺的頭直接對著計算機(jī)，哪天得了老人癡呆癥或腦瘤就來不及了。
10、電腦桌前擺放一盆植物 仙人掌或仙人球是庭院綠化美化的上好花卉品種，也是防輻射最佳植物。它們具有吸收電磁波輻射、減少電腦危害人體健康的“特異功能”。仙人掌類帶刺的身肉質(zhì)厚，含水分多，易于吸收和化解周圍環(huán)境的電磁場輻射毒素，減少室內(nèi)外的污染，有益人體健康。有園藝專家建議，凡有電磁場輻射的電視、電腦和微波爐等放置地方，同時擺上幾盆仙人掌為宜。
溫馨提示：雖然電腦產(chǎn)生的輻射不足以對人體產(chǎn)生危害，但在選用電腦時，最好能購買低輻射的顯示器，除可減少輻射外，還可以消除心理負(fù)擔(dān)。
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