国产亚洲国产真人av,中文字幕日韩一区,一级大片在线观看,国产综合亚洲欧美日韩一区二区,一级全黄免费播放视频,一级全黄免费播放视频,国产区在线免费观看

您的位置:網(wǎng)站首頁(yè) > 職場(chǎng)資訊 > 職場(chǎng)指南 > 職場(chǎng)保健 > 另類減輕白領(lǐng)心理壓力

另類減輕白領(lǐng)心理壓力

發(fā)布時(shí)間:2015/11/12 2:55:36文章來(lái)源:淘才招聘網(wǎng) rcxx.com瀏覽次數(shù):6714次


  支解法。 請(qǐng)你把生活中的壓力羅列出來(lái),一、二、三、四……你一旦寫(xiě)出來(lái)以后,就會(huì)驚人地發(fā)現(xiàn),只要你“個(gè)個(gè)擊破”,這些所謂的壓力,便可以逐漸化解。

  想哭就哭。 醫(yī)學(xué)心理學(xué)家認(rèn)為,哭能緩解壓力。心理學(xué)家曾給一些成年人測(cè)量血壓,結(jié)果87%的血壓正常的人都說(shuō)他們偶爾有過(guò)哭泣,而那些高血壓患者卻大多數(shù)說(shuō)從不流淚??磥?lái),讓情感抒發(fā)出來(lái)要比深深埋在心里有益得多。

  擁抱大樹(shù)。 在澳大利亞的一些公園里,每天早晨都會(huì)看到不少人擁抱大樹(shù)。這是他們用來(lái)減輕心理壓力的一種方法。據(jù)稱:擁抱大樹(shù)可以釋放體內(nèi)的快樂(lè)激素,令人精神爽朗。

  看恐怖片。 英國(guó)有專家建議,人們感到工作有壓力,是源于他們對(duì)工作的責(zé)任感。此時(shí)他們需要的是鼓勵(lì),是打起精神。所以與其通過(guò)放松技巧來(lái)克服壓力,倒不如激勵(lì)自己去面對(duì)充滿壓力的情況,例如去看一場(chǎng)恐怖電影。

  穿上稱心的舊衣服。 穿上一條平時(shí)心愛(ài)的舊褲子,再套一件寬松衫,你的心理壓力不知不覺(jué)就會(huì)減輕。因?yàn)榇┝撕芫玫囊路?huì)使人回憶起某一特定時(shí)空的感受,人的情緒也為之高漲起來(lái)。

信息源:免費(fèi)招聘網(wǎng)_www.rcxx.com_淘才招聘網(wǎng)信息源:免費(fèi)人才網(wǎng)_www.rcxx.com_淘才招聘網(wǎng)
信息源:免費(fèi)發(fā)布招聘信息_www.rcxx.com_免費(fèi)招聘網(wǎng)



本站部份文章及圖片來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)轉(zhuǎn)載,版權(quán)歸作者所有,如有侵犯到您的權(quán)益,請(qǐng)聯(lián)系站長(zhǎng),我們將第一時(shí)間刪除信息?!?br /> 免費(fèi)發(fā)布招聘信息首選的免費(fèi)人才網(wǎng)、免費(fèi)招聘網(wǎng)站,淘才招聘網(wǎng)。