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職場中如何消除和趕走負面情緒!

發(fā)布時間:2014/7/14 17:05:03文章來源:潮州人才網(wǎng)瀏覽次數(shù):14943次


對上班族來說負面情緒是影響工作狀態(tài)很直接的因素,學(xué)會如何消除和趕走負面情緒是每個職場中的人應(yīng)該學(xué)會的一項生存法則。很多時候一些小事可以簡化的就不要鬧大,鬧大了不僅傷和氣還會影響你在職場中的判斷。
一、找到最根本的原因
負面情緒之所以會產(chǎn)生,總有最根本的原因,先不要胡思亂想。把事情的最根本源頭找到,不要一直沉迷于自己的情緒之中。
二、學(xué)會化解問題
當(dāng)負面情緒來的時候,千萬不要一個勁的糾結(jié),要學(xué)會自己去化解問題。可以先咨詢身邊的同事,看看如何解決比較妥善,然后根據(jù)自己的情況化解尷尬。
三、吃不會生氣的好食物
除了學(xué)習(xí)正能量減壓,讓理性的大腦皮質(zhì)更活躍,也要注重飲食,比如少吃容易引起發(fā)炎反應(yīng)的油炸食物和甜食,多吃豆?jié){、五谷雜糧和魚油等抗氧化物豐富的食物,可以讓身體多點承受壓力的條件,重視睡眠充足,儲備更多快樂能量。
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